Nagyon fontos, hogy a melegebb napokon a gyerekek elég folyadékot igyanak, de emellett az alábbi tanácsokat érdemes betartani a különböző életkorokban:

Napvédelem a gyerek 12 hónapos koráig:

• Mindenképpen kerüljük el a közvetlen napsugárzást, a legkisebb bőrpírt is! Egy súlyosabb leégés életveszélyes is lehet a csecsemő számára!
• A csecsemők bőre sokkal vékonyabb a felnőttekénél, és teljesen védtelen még a napsugarak ellen, a bőr védekezőképessége szinte nulla.
• Mivel a picik fején általában még kevés haj található, ezért gyorsan túlmelegedhet a fejük, könnyen hőgutát kaphatnak.
• Maradjunk folyamatosan árnyékban a kicsivel, ez fokozottan igaz délelőtt 11-től délután 3 óráig.
• A babára adjunk sapkát, ami a tarkóját és füleit is fedi, és öltöztessük laza, jól szellőző, de sűrű kötésű ruhácskába, a legjobb, ha az anyag UV-védelemmel rendelkezik (szakboltokban kapható). Ezek az anyagok különböző UV besorolással rendelkeznek (UPF> 30-as érték). Inkább több, mint kevesebb ruhát adjunk a picire, de nagyon vigyázzunk rá, hogy nem öltöztessük túl, mert attól is hőgutát kaphat.
• Legyen nálunk sűrű szövésű napernyő, ha szabadtéri programot tervezünk, így a nap állásától függetlenül tudunk árnyékot biztosítani legféltettebb kincsünknek. Nézzük meg, hogy a napernyő - az anyagánál fogva - mennyire engedi át a napfényt , mert az olcsóbb termékek általában nagyon vékony anyagból készülnek. Gyakran ellenőrizzük a napernyő takarását is, mert a nap állása gyorsan változik, és a pici gyorsan a tűző napra kerülhet! Éppen ezért semmiképpen ne hagyjuk őrizetlenül aludni a gyereket a napernyő alatt!
• Ne kenjük be a baba bőrét hagyományos naptejjel, mert a kémiai összetevők irritálhatják a kis bőrét, és allergiás reakciók is jelentkezhetnek! Ha mindenképen külsőleg akarjuk védeni a bőrét, akkor ásványi anyag tartalmú napozókrémet használjunk, ami gyógyszertárakban kapható. (80-as faktorszámú ajánlott)

Napvédelem 6 éves korig:

• Kerüljük a leégést, mert egy nagyobb gyereknél is súlyos következményei lehetnek!
• Ne menjünk tűző napra a gyerekkel, még egy 6 évesnek sem alakult ki teljesen a bőre védekező rendszere.
• A legjobb, ha árnyékban játszik a gyerek! Leginkább a 11-15 óra közötti időszakban kerüljük el a közvetlen napsugarakat, ebben az időszakban lehetőleg ne játsszon a napon az apróság.
• A gyerekre adjunk fejfedőt, ami lehetőleg a tarkóját, füleit is fedi, a legjobb itt is az UV-védelemmel ellátott ruházat, amely sűrű szövésű, de jól szellőzik.
• Magas faktorszámú napvédő szereket használjunk, amelyek kifejezetten gyermekeknek valók! (SPF 30-50 között)
• Minden fedetlen testrészt alaposan és többször kenjünk be, főleg pancsolás után.
• Ha a gyereknek nem kényelmetlen, akkor adjunk rá napszemüveget, hogy a szemeit megvédjük az UV sugaraktól.

Napvédelem 12 éves korig:

• a gyerekek bőre még ebben a korban sem rendelkezik teljes védelemmel az erős UV sugárzás ellen, ezért figyelnünk kell rájuk, hogy ne égjenek le és ne kapjanak napszúrást.
• Kerüljük a közvetlen napsugárzást, főleg a déli órákban, amikor semmiképpen ne engedjük a napon játszani a gyerekeket!
• Adjunk a gyermekünkre UV védelemmel ellátott ruházatot, napszemüveget, ami egész nap rajta lehet.
• Használjunk kifejezetten gyerekeknek gyártott naptejet, minél magasabb faktorszámmal. (SPF 30-50-ig)
• A fedetlen testrészeket kenjük be többször és alaposan!

Mindig figyeljük a hírekben elhangzó UV sugárzási értékekre, és utazás előtt is tájékozódjunk annak az országnak az aktuális időjárási, napsugárzási értékeiről, ahová utazunk! 8-as UV értéktől felfelé ne hagyjuk gyerekeinknek, hogy a déli órákban a szabadban tartózkodjanak!

Mik a jelei a napszúrásnak, hőgutának?

A napszúrásnál az agy megduzzad, emiatt nő a nyomás az agyban, és általában erős fejfájás is jelentkezik. További jelek, amikre figyeljünk, ha a gyerek arca, feje piros, esetleg vörös lesz, de testfelülete inkább nyirkos, hideg. Emellett szédülés, láz vagy hányinger is jelentkezhet. Figyeljünk oda arra is, ha a gyerek hirtelen csendes, nyugodt lesz, mert súlyosabb esetekben az eszméletét is elvesztheti a napszúrás miatt. Ha ezeket a jeleket tapasztaljuk, forduljunk azonnal orvoshoz.

Azonnali teendők: vigyük a gyereket egy hűvös, hideg helyre és tegyünk a homlokára, tarkójára vízes borogatást! Lehetőség szerint itassunk a gyerekkel minél hamarabb sok folyadékot, leginkább tiszta vizet.

Ha ezeket a tanácsokat betartjuk, máris sokat tettünk gyermekeink egészsége érdekében!

2010.06.01.

Sz.M.