Magas rosttartalmú étrend: A rendszeres méregtelenítés, különös tekintettel a májra és a belekre, segít távolt tartani a narancsbőrt. A koffein és a nikotin is bőrünk ellensége, ezekről érdemes leszokni, vagy legalább minimalizálni a fogyasztásukat. A túl sok só és zsír is hamar narancsbőrt okoz, ezekre is figyelni kell! Mint minden problémára, erre is nagy segítség, ha rendszeresen és sok folyadékot iszunk, elsősorban vizet. Fogyasszunk olyan magas tápanayagtartalmú ételeket, mint a szója, mogyoró, de a különböző magvak is egészségesek. Az árpa, köles, rozs tartalmú, teljes kiőrlésű ételek is segítenek a szervezet normális anyagcseréjében, és megelőzik a narancsbőr kialakulását. Cél tehát a tápanyagokban gazdag, de zsiradékokban szegény ételek fogyasztása. Így nem szabad figyelmen kívül hagyni a zöldségeket, gyümölcsöket sem, és elegendő természetes glükóz és B vitamin bevitel is hatékony a narancsbőr elleni küzdelemben.

Rendszeres testmozgás: Talán nem is kell említeni, hogy a rendszeres mozgás milyen nagy jelentőséggel bír. Nem arról van szó, hogy testépítőként kell kinéznünk, de az olyan tevékenységek, mint a kerékpározás, lépcsőzés, futás, aerobik, segíti a zsírsejtek lebomlását, így a narancsbőr képződést. Válassz olyan sportot, amely a fenék-, és combizmaidat erősíti! A testmozgás mellett a kevesebb alkohol is javasolt, mivel az alkoholfogyasztás lassítja zsír lebomlását a szervezetben.
 

Kényeztető masszázs: a narancsbőrös területek masszírozása is segít, hiszen ez felpezsdíti a vérkeringést, így gyorsítja a zsír lebomlását. A bőrradírok, és más hámleválasztók használata szintén javítja a vérkeringést. A különlegesebb kezelések gyógyfürdőkben és wellness központokban is elérhetők, ahol direkt narancsbőr elleni kúrán vehetünk részt.
 

Harisnya: Talán nem is gondolnánk, de a harisnya viselése is jó módja a narancsbőr eltűntetésének. A harisnya nyomás alatt tarja a zsírsejteket, így serkenti a vérkeringést és lebomlásukat. Gyártanak már direkt erre a célra hordható harisnyát is, amely olyan anyagokat tartalmaz, amely ezt a folyamatos segíti.

Forrás: http://beauty.iloveindia.com/