A víz: a leghasznosabb folyadék, de ha nagy mennyiségben a sejtben reked, csak fokozza a narancsbőr látványosságát. A zsírsejtekben található folyadékfelesleg eltávolítása megszűnteti a bőröd egyenetlenségét, és így az újra simává válik. Mindezt hogyan? Egyszerűen kevesebb só fogyasztással. Az olyan vízhajtók fogyasztása, mint az áfonya, zeller, édeskömény, vagy éppen a spárga szintén segítik ezt a folyamatot.
 

Égjen a zsír: Sovány nőknek is lehet narancsbőre, de a fölösleges zsír még komolyabb celluitiszt eredményez. Napi 1400 kalóriás étrend és intenzív mozgás mellett a fölösleges zsír is hamarabb elég.
 

Tápláld a bőröd: nem kell minden zsírt kivonni a napi étrendből, ugyanis az omega 3 és omega 6 zsírsavak fontos szerepet játszanak a bőr hidratálásában és táplálásában. Segítik a folyadék tárolását, de nem a zsírsejtekben, hanem a külső bőrfelszín sejtjeiben. Ezért a hal, a különböző magvak, csírák és olajak minden étrendbe ajánlottak.
 

Alacsonyabb ösztrogénszint: A női hormonok fontos szerepet játszhatnak a narancsbőr kialakulásában, mivel magas szintjük hozzájárul a zsírsejtek kialakulásához, és a folyadék megrekedéséhez. Lenmag, brokkoli, karfiol és kelbimbó fogyasztásával ez a szint is megfelelő marad.

Mondj nemet a cigarettára: a dohányzás C-vitamin hiányt okoz, csökkenti a kollagén kiválasztást, és ezek a hatások a bőrön nagyon gyorsan kiütköznek. Látványosabb cellulit, és öregedő bőr lesz az eredmény.

Forrás: http://www.beauty-advices.com