1. Jojó- effektus
A fogyókúra legnagyobb hátránya, hogy előbb vagy utóbb, de visszakúsznak a kilók. Ha villámdiétákat csinálsz, még gyorsabban visszakerül rád, méghozzá a duplája. Ez pedig sem a szervezetednek, sem a bőrödnek nem tesz jót, sőt, egy tanulmány szerint a súlyingadozás képes megnyújtani az arcszalagokat is, így jóval hamarabb tűnik idősnek az arcbőr.
Tanács: Találd meg az ideális testsúlyodat, és igyekezz megtartani. És soha ne próbálkozz egyetlen hétig tartó diétával!

2. Jelentős súlyvesztés
Dr. Bahman Guyuron, aki ikreken végzett vizsgálatokat, arra a megállapításra jutott, hogy egy bizonyos életkor fölött a teltség jelenti a fiatalságot. 40 év fölötti ikerpárokat tanulmányozott, és arra jutott, hogy a párok azon tagjai, akik többet nyomtak a mérlegen, jóval fiatalabbnak tűntek testvérüknél.
Tanács: Ha már 40 év fölött jársz, és még mindig a 0-s modell lányok alakjára vágysz, felejtsd el. Te egy érett nő vagy, aki egészen más tükröz a világ felé, méghozzá a nőiességet.

3. Dohányzás
Nemcsak mítosz, valóban megállapították az ikervizsgálatokon, hogy az ikrek azon tagjai, akik hosszabb ideig dohányoztak, idősebbnek tűntek.
Tanács: Igyekezz minél előbb letenni a cigarettát, na és persze a alkoholfogyasztásra is ugyanez vonatkozik!

4. Stressz
Minden, ami nehezedre esik, nem kívánt szituációk, rettegett munka, az kiül az arcodra. Ne csak a szem alatti karikákra és az élettelen színre gondolj, hanem pattanásokra, hajhullásra, töredező körmökre.
Tanács:  A stressz meggyorsítja a fizikai öregedés folyamatát, ezért megoldást kell rá találnod. Ha az egészséged múlik rajta, ne félts változtatni, vagy szakemberhez fordulni a stressz feldolgozásában.

5. Túl sok cukor fogyasztása
Nemcsak a testsúlyodra veszélyes a cukor, hanem a bőrödre is. Aki túlzott mennyiségben, nem csak az ételek alkotórészeként fogyasztja, hanem még pluszban, önmagában (édességek formájában)is, az készüljön fel rá, hogy nemsokára ráncos lesz a bőre. Hogy miért? Mert a cukor szervezetbe kerülésével olyan anyagok keletkeznek, amelyek hatással vannak a kollagénre és az elaszatinra, a fiatalság forrásaira.
 

Forrás: http://www.besthealthmag.ca